Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Терапевт рассказал о безлекарственном способе нормализации повышенного давления

18:08 19.11.2019 3206
Терапевт рассказал о безлекарственном способе нормализации повышенного давления Терапевт рассказал о безлекарственном способе нормализации повышенного давления
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Врач-терапевт высшей категории Лариса Илюхина рассказала, как нормализовать давление без употребления лекарственных препаратов.

Людям, плохо чувствующим себя из-за повышенного давления, заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники №69 ДЗМ Лариса Илюхина посоветовала спать не менее семи часов. Кроме того, им следует ограничить количество выкуренных сигарет в день или вовсе отказаться от этой привычки. Также тем, кто страдает повышенным давлением, необходимо употреблять как можно меньше спиртного. Плюс ко всему врач рекомендует снизить потребление соли до 5–7 граммов в сутки и увеличить количество богатых калием продуктов в рационе.

По словам терапевта, чтобы избавиться от повышенного давления, важно соблюдать диету, подразумевающую условное разделение продуктов на две группы. В первую входят овощи и фрукты, зелень, чай, некрепкий кофе, мясо курицы и индейка без кожи, йогурты без добавок и кисломолочные продукты. Их можно употреблять без ограничений. Ко второй группе продуктов относятся сладости, майонез, сливочное масло, соусы, копчености и колбасные изделия. Их количество в рационе следует свести к минимуму. После еды терапевт посоветовала прогуливаться.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pxhere.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!