Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названа причина неэффективности диет с низким содержанием жира

21:59 23.11.2019 405
Названа причина неэффективности диет с низким содержанием жира Названа причина неэффективности диет с низким содержанием жира
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Британский диетолог Керри Торренс объяснила неэффективность диет, подразумевающих ограничение продуктов с содержанием жира. Об этом передает информационное издание «Актуальные новости».

По словам специалиста, такие диеты часто не дают ожидаемого результата из-за того, что при их составлении не учитывается количество сахара, которое содержится в выбранных продуктах. Есть множество случаев, когда человек, ограничивающий себя в жирной пище, не может сбросить лишний вес и даже набирает лишние килограммы. 

Диетолог считает, что главная проблема в этом случае заключается в сахаре. Отказываясь от жирных продуктов, человек начинает употреблять пищу с высоким содержанием углеводов, например, белый хлеб, рис или макароны. Желудок не всегда может полностью переварить эти продукты, в связи с чем часть из них переходит в жир.

В этом случае необходимо более внимательно подходить к выбору продуктов. Лучше остановиться на хлебе из непросеянной муки, макаронах из твердых сортов пшеницы, употреблять коричневый рис или овес. Также нельзя забывать о присутствии белковых продуктов в рационе.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: freepik.com - Designed by Freepik

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!