Диетолог Минздрава РФ назвал продукты, способные быстро согреть в мороз
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян прокомментировал скорое наступление зимы в России. По его словам, существует ряд продуктов, которые помогут согреться в мороз.
Как пишет RT, лучшим способом для согрева будет являться горячий чай с сахаром или другой сахаросодержащий напиток, например, теплый морс. Помимо напитков можно согреться благодаря высокоуглеводной и легко усваиваемой пище. В этот перечень входят кондитерские изделия и каши. Такие продукты не приводят к высокой нагрузке на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Именно этот фактор помогает организму быстро усвоить пищу и выделить тепло.
Диетолог Виктор Тутельян отметил, что всеобщее убеждение о быстром согреве при помощи алкогольных напитков является ошибочным.
Алкоголь в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла. А это в данном случае, при холодах и заморозках, недопустимо, — рассказал эксперт.
Стоит добавить, что горячий глинтвейн является одним из самых лучших способ быстрого согрева на холоде.
Источник фото: pixabay.com - PD
