Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог рассказал, как сохранить фигуру во время новогодних праздников

21:29 01.12.2019 598
Диетолог рассказал, как сохранить фигуру во время новогодних праздников Диетолог рассказал, как сохранить фигуру во время новогодних праздников
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Диетолог назвала способ не набрать лишние килограммы во время новогодних застолий. По словам эксперта по правильному питанию Елены Соломатиной, для этого достаточно заменить вредные блюда на праздничном столе более полезными аналогами.

В беседе с «Вечерней Москвой» диетолог объяснила, что традиционный новогодний стол россиян состоит из огромного количества блюд, в связи с чем гости вынуждены переедать, чтобы попробовать все угощения. Соломатина посоветовала заменить некоторые ингредиенты в салатах, чтобы снизить их калорийность.

Например, в «Оливье» можно положить меньше яичного желтка, заменить колбасу куриным мясом, а вместо картофеля использовать топинамбур. Также можно приготовить домашний майонез, использовав нежирный йогурт, сметану, уксус, горчицу, лимонный сок, перец и специи. Часть салатов можно заменить на фруктовые и овощные нарезки, а вместо жирной свинины подавать на стол курицу или индейку.

Кроме того, лучше не налегать на калорийные десерты. Кремовые торты можно заменить йогуртовыми. Также уместными будут сорбеты, фруктовые салаты и мороженое. Все эти простые правила позволят не нагружать пищеварительную систему и сохранить фигуру.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/jillwellington

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!