Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Американский врач назвал три правила долголетия

22:09 14.12.2019 299
Американский врач назвал три правила долголетия Американский врач назвал три правила долголетия
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Медик из Соединенных Штатов озвучил три правила долгой жизни, которые уберегут человека от возрастных заболеваний. По словам врача Фрэнка Липмана, соблюдение этих простых рекомендаций доступно каждому человеку. Об этом передают «Актуальные новости».

По словам американского специалиста, прежде всего необходимо осознавать каждое свое движение. Медик рекомендует систематически заниматься спортом и выполнять физические упражнения умеренной интенсивности. Это позволит избежать получения травм, перенапряжения и других негативных последствий для здоровья.

Кроме того, Липман считает, что каждый человек должен подвергать свой организм осознанному стрессу. Это может быть ограничение рациона питания, воздействие на тело низких или высоких температур, а также усиленная нагрузка на организм. Подобные практики позволяют телу активировать защитные механизмы, которые предотвращают развитие болезней.

Последнее правило заключается в том, чтобы не отказывать себе в удовольствиях и не относиться к жизни слишком серьезно. Врач советует ежедневно находить время для любимых дел и отдыха.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/foundry

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!