Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

8:42 15.12.2019 519
Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Немецкий кардиолог Торстен Дилл назвал несколько простых правил, которые помогают ему сохранить здоровье сердца. Он считает, что следование этим рекомендациям поможет любому человеку поддерживать орган в здоровом состоянии.

По словам кардиолога медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе, он отказался от курения, а также контролирует уровень своего артериального давления и холестерина. Дилл считает, что этого достаточно для того, чтобы защитить свой организм от аритмии, ишемической болезни и других недугов. 

Кроме того, врач регулярно занимается физической активностью, устраивая часовые прогулки на свежем воздухе не менее трех раз в неделю. Он пояснил, что регулярность благоприятно влияет на работу сердца.

Также Дилл ест мало мяса, отдавая предпочтение рыбе и овощам. Такой рацион питания насыщает организм необходимыми полезными веществами и не дает набрать лишние килограммы, которые тоже вредны для сердца.

Однако, как считает врач, главным врагом сердца является стресс. Он отметил, что именно стресс вынуждает людей есть вредную пищу, вызывает бессонницу, а также повышает тягу к вредным привычкам.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: freepik.com - Designed by Freepik

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!