Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Врач объяснил пользу кратковременного голодания для организма человека

7:53 16.12.2019 298
Врач объяснил пользу кратковременного голодания для организма человека Врач объяснил пользу кратковременного голодания для организма человека
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев рассказал, чем полезно кратковременное голодание для организма.

В беседе с RT специалист отметил, что голодание от 12 до 36 часов положительно влияет на организм. За это время он активизирует процесс утилизации старых клеток. Впоследствии они перерабатываются в глюкозу, которая используется для выработки энергии.

Кроме того, при голодании организм получает энергию из жирных кислот, что способствует снижению веса, а также сокращению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Плюс ко всему, происходит перезапуск иммунной системы человека. Она начинает активно бороться с различными вирусами и грибками.

Самая распространенная и щадящая схема голодания — «12/12». В этом случае человек последний раз ест в 19:00, а потом завтракает не раньше 07:00 следующего дня.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!