Главный диетолог Минздрава рассказал, как пережить новогоднее застолье

Диетолог посоветовал «налегать» на зеленые салаты и пить меньше алкоголя. В частности, специалист порекомендовал отдавать предпочтение легким спиртным напиткам, а с крепкими — быть осторожнее. Не стоит переедать и набрасываться голодным на еду.

Главный диетолог Минздрава рассказал, как пережить новогоднее застолье

Источник фото: pixabay.com

Начать праздничную трапезу следует с зеленых салатов, постепенно переходя к нарезкам, отмечает Виктор Тутельян. А вот блюдами с большим количеством заправки злоупотреблять не стоит. 

Выбирая между мясом и рыбой, следует отдать предпочтение рыбе, советует диетолог. Главным новогодним словом, по мнению специалиста, является «умеренность».

Автор: