Правила встречи Нового года назвал Роспотребнадзор
Global Look Press  /  Konstantin Kokoshkin

Пить алкогольные напитки в меру и контролировать количество съеденного: этих и других правил призывает Роспотребнадзор придерживаться россиян в новогодние праздники. В ведомстве сообщили, что для «здоровой» встречи Нового года необходимо до мелочей продумать праздничную программу, в которую обязательно нужно включить подвижные игры.

Начать новогодний ужин специалисты рекомендуют с нежирных блюд, насыщенных белком. Хорошее самочувствие после завершения праздника подарят также свежие овощи и зелень, а вот жирного и соленого лучше есть как можно меньше или вовсе исключить из новогоднего меню.

Нельзя забывать и о жидкостях, отсутствие в организме которых может привести к обезвоживанию. Так, специалисты рекомендуют пить воду, морсы и соки. Количество спиртного же необходимо ограничить.

По возможности, пейте спиртное в меру. Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объемов потребляемой пищи, - говорится в сообщении, опубликованном на сайте ведомства.

Также Роспотребнадзор напоминает, что одеваться необходимо в соответствии с погодой, отдавая предпочтение нескольким слоям одежды.

Автор: