Онкологи рассчитали норму активности для снижения риска развития рака

Количество физической активности рассчитала научная группа специалистов из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения. В ходе исследования ученые изучили данные 750 человек. Им удалось выяснить, что для предотвращения части онкологических заболеваний достаточно заниматься умеренной физической нагрузкой от 2,5 до пяти часов в неделю. Интенсивной нагрузкой следует заниматься меньше — от одного до 2,5 часа.

Активный образ жизни позволит предотвратить развитие рака толстой кишки у мужчин и молочных желез у женщин. Кроме того, физические нагрузки снижают риск появления рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.

Автор: