Диетолог дал оценку способам ускорения обмена веществ
freepik.com  /  Designed by Freepik

Диетолог объясняет, что вода с лимоном перед едой хорошо готовит организм к приему пищи. Алкоголь, как жирные и соленые продукты, наоборот, удерживает жидкость в теле.

Ускорить метаболизм может небольшая зарядка, а состояние мышц улучшают куриные яйца. Диетолог советует перед сном устраивать белковый перекус — творогом или молоком. Сладкоежкам врач рекомендует заменить конфеты на темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Также для сжигания жира важно высыпаться.

Ранее iReactor писал, что главный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян порекомендовал устроить разгрузочный день после Нового года. Например, 1 и 2 января можно питаться йогуртом без сахара или простоквашей.

Автор: