Московский департамент здравоохранения дал совет по избавлению от стресса
pixabay.com  / 

Об этом в интервью журналистам информационного агентства «Москва» рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине московского департамента здравоохранения Игорь Иусов. По его словам, такой вид физической активности укрепляет иммунитет, а также является одной из самых эффективных профилактик острых респираторных вирусных инфекций.

Контакт с природой помогает справиться со стрессом. Пробежки улучшают настроение, а в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, — отметил врач.

При этом специалист предупредил, что изнурительные или слишком частые тренировки, наоборот, способны привести к подавленности и усталости.

Автор: