Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы лучшие способы восстановить организм после праздников

2:57 07.01.2020 273
Названы лучшие способы восстановить организм после праздников Названы лучшие способы восстановить организм после праздников
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Эксперты дали советы, которые позволят организму оправиться после новогодних застолий. Россиянам рекомендуют отказаться от тяжелой пищи, салатов с добавлением майонеза, а также алкоголя.

Соответствующее заявление сделала диетолог Наталья Герасимова в беседе с журналистами канала «360». Она посоветовала устроить себе разгрузочный день, отказавшись от мяса, рыбы и жирных продуктов, включая колбасы, сыр и майонез. Лучшими помощниками в восстановлении организма являются богатые клетчаткой овощи и зелень.

Также нужно пить больше воды, отдавая предпочтение минеральной воде с большим содержанием калия. Диетолог пояснил, что щелочные воды отлично борются с отечностью и выводят из организма застоявшуюся в нем воду.

Еще специалист советует убрать из рациона соленые огурцы, помидоры, оливки и орехи. Вместо них лучше выбрать фрукты, включая бананы, бобовые и овощные супы. Важно не забывать о физической активности и здоровом сне. Можно выбрать катание на коньках, прогулки на свежем воздухе или тренировки в спортзале.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/tvjoern

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!