Психиатр назвал способы избежать посленовогодней депрессии

По словам психиатра-нарколога Бориса Менделевича, посленовогодняя депрессия встречается достаточно часто. Многие люди из-за атмосферы праздника надеются на исполнение желаний в связи с Новым годом. Однако при этом они забывают о том, что для исполнения этих желаний нужны соответствующие действия, а не просто чудо, уточнил врач в беседе с РИА Новости.

Специалист посоветовал разбивать путь к достижению цели на небольшие шаги, после чего необходимо понять, как их преодолеть. Менделевич рекомендует не стесняться просить помощи и совета у окружающих людей. Также важно не забывать об умственном и физическом развитии даже во время отдыха. Эксперт посоветовал постепенно входить в рабочий режим за несколько дней до окончания отпуска, чтобы минимизировать стресс для организма.

И конечно же, даже в рабочие будни помните о своих мечтах и целях, которые как раз могут исполниться благодаря усердному труду и высоким результатам, — заключил психиатр-нарколог.

Автор: