Кофе может увеличить метаболизм и помочь в борьбе с лишним весом
pixabay.com  /  PD

В исследовании приняли участие 126 мужчин и женщин с избыточным весом в Сингапуре, которые должны были выпивать разное количество кофе в день на протяжении 24-х недель. Исследователи обнаружили неожиданный результат: те, кто выпивал 4 чашки кофе в день в течение шести месяцев, теряли до 4% жира в организме.

Автор исследования Деррик Джонстон Альперет из отдела питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения T. H. Chan считает, что потеря жира была связана с увеличением «метаболической реакции», которая была вызвана употреблением кофеина. Консультант по вопросам питания Конни Дикман отметил, что высокое содержание кофеина помогало подавить аппетит.

Planet Today напомнил, что частое употребление кофе может провоцировать головные боли, дрожь, учащенное сердцебиение и расстройство желудка. Кроме того, кофеманы, решившие похудеть таким способом, не должны забывать, что похудение — довольно длительный процесс и требует времени.

Автор: