Диетолог рассказала об идеальном завтраке
pixabay.com  / 

Об этом пишет портал Nation News. По ее словам, первый прием пищи должен быть в течение часа после пробуждения. Важно при этом достаточно плотно позавтракать, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Диетолог утверждает, что в этом заключается главный секрет долголетия.

Специалист также отметила, что благодаря завтраку в организме регулируется колебание инсулина. Рецепторы повышают свою чувствительность по отношению к работающему гормону.

Поэтому обеспечивается профилактика формирования инсулинорезистентности и других метаболических проблем, которые появляются из-за соответствующих сбоев в организме, — объяснила Королева.

Кроме того, иногда можно позволить себе съесть на завтрак что-нибудь из фастфуда, заявила диетолог.

Ранее iReactor сообщал, что диетолог Андрей Бобровский рассказал, какими уникальными полезными свойствами обладает гречка. Крупа способна не только помочь сбросить лишние килограммы, но также является средством для профилактики рака.

Автор: