Названы симптомы дефицита жиров в организме

Первым таким симптомом является постоянное чувство голода. Как отмечает издание «МедикФорум» со ссылкой на издание EatingWell, тем, кто практически сразу же после еды ощущает голод, следует добавить в свой рацион жиры. 

Кроме того, о нехватке жиров может свидетельствовать и чувство усталости, об этом же может сказать и боль в суставах. Плюс ко всему, о том, что организму для полноценного функционирования не хватает жиров, свидетельствуют и когнитивные проблемы. Они возникают, так как того количества жирных кислот, какое употребляет человек, может быть недостаточно для поддержания целостности клеток головного мозга. То, что человек часто болеет, является еще одним признаком необходимости добавить в свой рацион несколько больше жиров, чем обычно.

Автор: