Роспотребнадзор дал рекомендации для поддержания иммунитета
freepik.com  /  Designed by Freepik

В рамках Всемирного дня иммунитета специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации для защиты иммунитета. Частые простуды, сонливость, бессонница, герпес на губах, боль в мышцах и суставах, регулярные головные боли и высыпания на коже говорят о снижении иммунной активности.

Для ее восстановления необходимо перейти на здоровое питание, а также отказаться от курения и алкоголя. В сутки должно быть не менее восьми часов сна, одновременно с этим можно закаляться и заниматься спортом. Иммунитет на 50% зависит от образа жизни человека, отмечают специалисты.

Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо укреплять естественный иммунитет и проводить своевременную вакцинацию, — говорится в заявлении.

Ранее iReactor сообщал, что специалисты Роспотребнадзора рассказали россиянам, какие меры необходимо принять при возникновении симптомов заболевания коронавирусом. Важно поместить больного человека в отдельной комнате и постараться находиться на расстоянии.

Автор: