Доктор Мясников назвал оптимальную суточную норму калорий
freepik.com  /  Designed by Freepik

Таким образом он прокомментировал популярные утверждения об опасности некоторых продуктов. Многие слышали о том, что яичный желток содержит в своем составе холестерин. Однако через какое-то время это мнение поменялось, и ряд диетологов начали заявлять о пользе этой части яйца.

Доктор Мясников отметил, что какое-то время назад в России не занимались подсчетом калорий, а рацион состоял из борщей, хлеба и компота. При этом он обратил внимание, что полных людей тогда практически не наблюдалось. Однако на сегодняшний день сорок процентов россиян страдает от лишнего веса, что фактически приближает Россию к США по этому показателю.

Мясников отметил, что суточный рацион человека не должен превышать 1 800 калорий, включая в себя полезные вещества. Врач посоветовал гражданам есть больше овощей, фруктов и рыбы, а также регулярно заниматься физическими нагрузками.

Автор: