Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Невролог назвал продукты для повышения настроения

4:23 23.03.2020 3886
Невролог назвал продукты для повышения настроения Невролог назвал продукты для повышения настроения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Невролог подмосковного минздрава Ринат Богданов рассказал, какие продукты позволяют поддерживать работу нервной системы и благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека.

Богданов напомнил, что за хорошее настроение отвечает серотонин. В связи с этим врач советует обратить внимание на бананы, сыр, шоколад, молочные продукты и диетическое мясо. Во всех этих продуктах содержится триптофан, который в последствии идет на синтез серотонина. Также на хорошее настроение влияют женьшень и лимонник, передает РИА Новости.

По словам врача, сбалансированное питание благоприятно сказывается не только на физическом здоровье человека, но и на эмоциональном. Он советует минимизировать употребление быстрых углеводов, которые резко повышают уровень сахара в крови, употреблять достаточное количество белка и полезных жиров. Еще одним важным продуктом для хорошего настроения является витамин B, который входит в состав злаковых и печени. Снять тревогу и стресс помогут травяные чаи с добавлением мяты и мелиссы.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!