Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

11:13 19.04.2020 196
Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции
Эксклюзив
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции
/ pixabay.com/PD
Изменить размер текста Аа

Снизить уровень стресса в период пандемии коронавируса помогут мобильные приложения-антистрессы. iReactor рассказал о самых эффективных из них.

Самоизоляция, ограничения, тревожные новости о коронавирусе. В условиях пандемии люди подвержены стрессу, поскольку ситуация выходит за рамки личного опыта каждого отдельного человека, отметил ранее главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе.

По словам специалиста, реакция на стрессовую ситуацию проходит три стадии: острая, длительность которой составляет три-пять дней, переходный период — от пяти до 30 дней, и посттравматическое стрессовое расстройство. Снизить уровень тревоги можно с помощью специальных игр-симуляторов и сервисов. iReactor выделил пять самых полезных из них.

Приложение «Антистресс — расслабляющие игры-симуляторы» поможет временно переключить внимание и расслабиться, уверяют его создатели. Пользователь может играть с деревянными кубиками, разбивать стеклянную посуду, резать овощи, расстегивать молнию, водить пальцами по воде, наполнять цветом раскраску-антистресс. Приложение доступно в Google Play.

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

Источник: PrtScr Google Play

Расслабляющая игра Atomic Art — это более 15 000 частиц, длину которых может контролировать сам пользователь. Прикосновения пальцев играющего регулируют притяжение, отталкивание и релаксацию частиц. По словам создателей приложения, «Атомное искусство» может служить пользователю и в качестве живых обоев.

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

Источник: PrtScr Google Play

Разработчики приложения The Breathing App предлагают снизить уровень стресса, настроившись на необычный дыхательный ритм — от пяти до семи вдохов в минуту вместо привычных 15-18. По словам создателей, именно такая частота поможет успокоиться. Приложение можно скачать в Google Play.

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

Источник: PrtScr Google Play

Снять беспокойство и тревогу с помощью силы дыхания и медитации предлагают и создатели приложения «Праническое Дыхание: Пранаяма и Медитация», доступного на Google Play. Сервис призывает ознакомиться с более 50 паттернами тренировок, которые помогут победить стресс, улучшить память, уменьшить частоту простудных заболеваний.

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

Источник: PrtScr Google Play

Успокоить ум, справиться со стрессом и обеспечить себе крепкий сон пользователи могут и с помощью приложения по медитации Insight Timer. Бесплатный сервис предлагает более 100 гид-медитаций, порядка 1 000 успокаивающих мелодий и живое обсуждение практик на русском языке.

Антистрессовая подборка приложений для снятия тревоги на самоизоляции

Источник: PrtScr Google Play

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!