Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Доктор Комаровский дал советы в борьбе со стрессом из-за COVID-19

12:02 27.04.2020 1043
Доктор Комаровский дал советы в борьбе со стрессом из-за COVID-19 Доктор Комаровский дал советы в борьбе со стрессом из-за COVID-19
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Способы борьбы со стрессом во время пандемии коронавируса назвал врач-педиатр, писатель и ведущий Евгений Комаровский.

Состояние неопределенности порождает тревожность. Она, в свою очередь, ведет в росту уровня гормона стресса — кортизола. Именно поэтому в условиях пандемии в большей степени подвержены стрессу, убеждена психолог и психотерапевт Ирина Ильина.

Способы, которые помогут победить справиться со стрессом, назвал врач и телеведущий Евгений Комаровский. В своем Instagram-аккаунте доктор отметил, что в условиях самоизоляции необходимо общаться с людьми, которым вы доверяете.

Второе правило борьбы со стрессом — ведение здорового образа жизни. Оно включает в себя правильное питание, здоровый и регулярный сон. По мнению Комаровского, нельзя забывать и о физических упражнениях.

Третье правило — не пытаться «утопить» тревоги в алкоголе. Также доктор призывает воздержаться и от других вредных привычек, например, курения. Заключительное правило сохранения душевного равновесия на самоизоляции — получать информацию только из достоверных источников. Это позволит своевременно выявить возможные риски заражения, уверен Комаровский.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: ФБА «Экономика сегодня»

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!