Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог Кален рассказала, как правильно питаться перед сном

3:02 03.07.2020 324
Диетолог Кален рассказала, как правильно питаться перед сном Диетолог Кален рассказала, как правильно питаться перед сном
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Несколько простых рекомендаций позволят без вреда для фигуры нарушить правило "не есть перед сном". Об этом заявила диетолог Елена Кален в своем Instagram.

По словам медика, ужин не должен быть плотным, чтобы легче можно было заснуть. Она советует пользоваться для сервировки вечернего приема пищи маленькими тарелками, которые точно не дадут переесть. Кален напоминает правило, согласно которому ужинать надо за три-четыре часа до сна.

В качестве ужина медик рекомендует сделать салат из овощей, омлет или вареные яйца. Нежирный творог и кисломолочные продукты также могут разбавить рацион и сделать сытным вечерний прием пищи.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!