Названы способы борьбы с офисной сонливостью
Global Look Press  /  Sonja Krebs

Зачастую человек ощущает сонливость из-за нарушения режима отдыха. Еще одна причина такого состояния — это храп, из-за которого невозможно спать без пауз. В таком случае человек будет приходить на работу сонным, демонстрируя низкий уровень продуктивности, отметила Зухра Павлова в интервью радио Sputnik.

Наиболее разумное решение в такой ситуации — нормализовать режим сна. Злоупотреблять энергетиками, кофе и контрастным душем не стоит. Подобное может привести к проблемам с надпочечниками. Если же нормализовать режим сна не удается, на помощь придут обычная питьевая вода и физическая активность. Например, это может быть прогулка.

Автор: