Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега

12:51 27.07.2020 281
Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Ученые выяснили, что интенсивная ходьба эффективнее бега
Евгения Авраменко / Федеральное агентство новостей
Изменить размер текста Аа

Бег является простым и доступным способом создания красивой фигуры, но он имеет множество противопоказаний, сообщили ученые из США.

Заменить бег можно на интенсивную ходьбу, она помогает укрепить тело и скинуть лишний вес. Пользу ходьбы подтвердили специалисты. Также она является более результативной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, чем бег. Такой вывод сделали ученые из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли.

Ходьба оказывает меньшую нагрузку на суставы, что очень важно для пожилых людей с различными заболеваниями. Она способствует здоровью костей и тонусу мышц, улучшает сон и позволяет бороться со стрессом, передает Planet Today.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!