Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут

8:40 29.07.2020 573
Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Коуч Хробостова рассказала, как снять стресс на работе за пару минут
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Несколько минут дыхательной гимнастики позволят отдохнуть во время тяжелого рабочего дня. Соответствующее заявление сделала коуч антистрессовых программ Ирина Хробостова.

Рабочие будни часто сопровождаются усталостью и стрессом, которые мешают сконцентрировать внимание на делах. Избавиться от стресса и спутанности мыслей, по словам коуча, можно простым способом. Для этого необходимо проследить за своим дыханием.

"Через одну-две минуты в таком состоянии ваше дыхание начнет замедляться, а тело расслабляться. Ваш ум тоже начнет расслабляться, и уйдет лихорадочность в поступках и действиях", — цитирует эксперта радио Sputnik.

Всего несколько минут подобной медитации и усталость уйдет до конца рабочего дня. Также такие дыхательные практики позволяют улучшить интуицию, отметила Хробостова.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!