Эксперты рассказали, какая еда поможет снизить уровень тревожности
pixabay.com  /  stokpic

Как отмечает эксперт, продукты с большим количеством жиров и сахара негативно влияют на настроение. Самой лучшей диетой для хорошего тонуса, по словам Джака, является средиземноморская.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что вредная пища и алкоголь могут сначала повысить настроение, но после этого всегда происходит спад. Спиртное приводит к интоксикации и обезвоживанию, что провоцирует появление плохого самочувствия. Диетолог также предупредила и любителей соленого. Сначала оно бодрит, но потом соль связывает жидкость, что ухудшает кровообращение и провоцирует упадок сил.

Автор: