Мясников назвал эффективные способы замедлить старение мозга
wikipedia.org  /  Dmitry Rozhkov / CC BY-SA 4.0

Сохранить "трезвый" ум до глубокой старости можно с помощью сохранения социальной активности, уверен врач. По его словам, необходимо много читать и думать.

Также специалист посоветовал правильно питаться в качестве профилактики деменции, чаще употреблять в пищу морепродукты, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты, передает РИА Новости. Еще один способ — это регулярные физические нагрузки.

Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать, — заметил он.

Специалист напомнил, что физическая активность улучшает работу мозговой активности. Кроме того, чтобы замедлить старение мозга, нужно отказаться от вредных привычек, заключил доктор.

Автор: