Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог назвал три самых важных витамина для поддержки иммунитета

10:39 28.08.2020 1706
Диетолог назвал три самых важных витамина для поддержки иммунитета Диетолог назвал три самых важных витамина для поддержки иммунитета
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Поддерживать иммунитет можно с помощью употребления продуктов, содержащих три самых важных витамина, считает врач-диетолог Джулия Зумпано.

Больше всего для укрепления иммунитета человеку необходим витамин С. Он стимулирует иммунную систему и делает организм менее чувствительным к заболеваниям. Среди продуктов, которые богаты этим витамином, числятся апельсины, грейпфруты, мандарины, клубника, перец, шпинат, капуста и брокколи.

Витамин В6 необходим для всего организма и поддержания иммунитета. Его можно получить из курицы, рыбы, зеленых овощей и нута. Также важным считается витамин Е. Его недостаток можно восполнить, ежедневно употребляя в пищу орехи и шпинат. Джулия Зумпано отмечает, что очень важно соблюдать баланс в употреблении витаминов, а также избегать пищевых добавок.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!