Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Терапевт рассказала о лучшем времени для отхода ко сну осенью

7:53 18.09.2020 89
Терапевт рассказала о лучшем времени для отхода ко сну осенью Терапевт рассказала о лучшем времени для отхода ко сну осенью
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Здоровый сон в осенний период очень важен, но для этого необходимо раньше ложиться спать. Об этом заявила врач-терапевт Ирина Ярцева.

Врач рассказала, что осенью очень актуально научиться ложиться спать в период с 21:00 до 22:00. По ее словам, в темное время суток в это время лучше всего высыпается организм и человек становится менее восприимчив к болезням, а его работоспособность увеличивается. Об этом информирует радио Sputnik.

Специалист отметила, что важно спать не только по минимум восемь часов в день, но и делать это в естественный для организма период дня. По ее словам, гормональная система человека зависит от светового дня, поэтому так важно спать в темное время суток.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!