Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог назвала растение, которое может заменить мясо

14:21 19.09.2020 268
Диетолог назвала растение, которое может заменить мясо Диетолог назвала растение, которое может заменить мясо
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Белковая диета набирает мировую популярность с большой скоростью. С ее помощью можно избавиться от лишнего веса, но рацион лишен разнообразия. Британский диетолог Нина Одонго дала советы худеющим.

Выбравшие белковую диету граждане уже через неделю начинают жаловаться на однообразие продуктов. Однако рацион можно разбавить не только мясом и рыбой, но и растительной пищей, рассказала диетолог. Кладезем белка является чечевица, которая может заменить мясные блюда. Овес тоже подойдет, так как он богат клетчаткой и способен нормализовать работу кишечника.

Употреблять в пищу Одонго рекомендует не овсяные хлопья, а цельнозерновой продукт. В белковую диету идеально впишется брокколи. Эта капуста содержит минимальное количество калорий. Растение способствует улучшению качества сна, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Брокколи поможет восполнить недостаток меланина, передает телеканал "360".

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!