Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой

20:17 20.09.2020 953
Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Наступление осени и первых холодов вводит многих людей в состояние постоянной лени. Психолог Елена Пояркова назвала несколько правил, которые помогут преодолеть хандру.

Нехватка витамина D приводит к сонливости, апатии и ухудшению настроения. Осенью световой день становится короче, из-за чего организм недополучает солнечной энергии. Более того, в это время года человек вынужден просыпаться в темноте, что противоречит его природе. Побороть осеннюю депрессию можно при сохранении привычного режима дня, регулярных прогулок и встреч с друзьями.

При пробуждении необходимо делать зарядку, чтобы чувствовать себя бодрее. Физическая активность повышает уровень эндорфинов и улучшает эмоциональное состояние. Удаленным работникам можно периодически надевать деловую одежду, а в перерывах выходить за кофе, пишет ТАСС.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!