Риск развития деменции повышается из-за ряда привычек
freepik.com  /  katemangostar

Существует перечень привычных для многих людей особенностей быта и жизни. Однако в будущем они могут сыграть злую шутку с организмом и привести к слабоумию, пишет Planet Today. Несбалансированное питание пагубно отражается как на желудке, так и на функционировании головного мозга. Поэтому стоит чаще употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Пренебрегать хроническими заболеваниями тоже не стоит, как и употреблять алкогольные напитки. Курить также не рекомендуется.

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мозг не получает достаточного насыщения кислородом. Из-за этого ухудшается память. Изоляция и малые интеллектуальные нагрузки тоже негативно отражаются на работе нервной системы. В заключение людям рекомендуют следить за графиком сна.

Автор: