Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Врачи назвали неочевидные продукты для укрепления иммунитета осенью

13:23 14.10.2020 82
Врачи назвали неочевидные продукты для укрепления иммунитета осенью Врачи назвали неочевидные продукты для укрепления иммунитета осенью
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

В период холодов и сезонных заболеваний многих интересует, как с помощью привычных продуктов можно укрепить иммунитет. Эксперт по питанию из штата Огайо Рэйчел Копеек перечислила такие продукты. В ее список вошли не только лимон и чеснок.

Апельсин, по мнению диетологов, один из самых полезных фруктов, которые нужно есть осенью. Большинство людей знали об этом и раньше, но новость о пользе грибов и тыквы для иммунитета для многих прозвучит неожиданно. Рэйчел Копеек заявила, что эти растения содержат в себе такой же набор витаминов, что и апельсины — А, С, D и В, пишет издание The Lantern.

Включить в рацион диетолог предлагает и продукты, содержащие витамин Е. Его комбинация с другими полезными веществами помогает блокировать размножение вирусов в организме. Копеек также посоветовала употреблять в пищу листовые овощи и орехи, в которых содержится множество витаминов. По ее словам, не стоит забывать о важности прогулок на свежем воздухе и необходимости пить достаточное количество воды.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!