Названы пять причин, почему россияне не могут избавиться от жира на животе
pixabay.com

Одной из главной причин жира на животе является употребление алкоголя. Спиртные напитки замедляют способность печени расщеплять жир, а также подавляют выработку тестостерона. Из-за употребления алкоголя организм начинает сосредотачиваться на переработке "токсина", а не на расщеплении углеводов и жиров. Также спиртное увеличивает аппетит.

Не дадут сойти жиру с талии и полуфабрикаты. Чтобы похудеть, лучше заменить их на фрукты, овощи и цельнозерновые. Еще одной причиной наличия жира на животе может быть старение. По словам экспертов, скорость метаболизма снижается с возрастом. У женщин на этот фактор также может повлиять менопауза.

Также специалисты отмечают, что для плоского живота мало делать только кардиотренировки. Необходимо добавить силовые нагрузки. Последней причиной неудачи в похудении может быть сильный стресс. В этом состоянии некоторые люди начинают больше есть калорийной еды.

Автор: