Названы основные способы борьбы с зимней хандрой
pixabay.com

Человек особенно склонен к депрессивным настроениям в зимнее время. Это связано с катастрофической нехваткой в его организме витамина D. Справиться с этим можно при помощи комплексной терапии, рассказала изданию Nation News семейный психолог Наталья Наумова. Она подчеркнула, что главный способ борьбы с плохим настроением лежит в комплексном подходе.

"Зимнюю хандру нужно лечить грамотно. Необходимо начать прием витаминов. Затем — искать яркие краски везде. В прямом и переносном смысле", — заявила она.

Наумова посоветовала окружить себя большим количеством оранжевых вещей. Кроме того, она считает необходимым употреблять апельсины, мандарины и бананы. Еще один способ борьбы с плохим настроением, по ее мнению, заключается в том, чтобы постоянно заниматься любимым делом и не откладывать свои планы на теплое время года.

Автор: