Доктор Мясников объяснил, какие продукты ускоряют старение
wikipedia.org  /  Dmitry Rozhkov / CC BY-SA 4.0

Старение приближают продукты с высоким содержанием сахара, соли и "неправильных жиров". Также опасность несут колбасные изделия с канцерогенами. Аналогично на организм влияют переедание и избыток калорий. Например, селедка полезна для организма, но ее часто готовят в маринаде. Продукт становится слишком соленым, но полезные свойства все же перевешивают.

Поэтому иногда можно позволять себе не самые полезные продукты, рассказал Мясников в эфире телеканала "Россия-1". При этом основу питания должны составлять овощи, фрукты, кисломолочные продукты, вареное мясо и рыба.

Автор: