Отличными помощниками в поддержании хорошей физической формы и крепкого здоровья могут стать приложения на смартфоне. "Российская газета" рассказала, какие лучше всего выбрать.
Список открывают два приложения по планированию питания и отслеживанию потребляемых калорий, белков, жиров и углеводов. Lifesum помогает подбирать правильный объем порций и отслеживать количество выпитой воды. С помощью FatSecret можно определить содержание в организме сахара, натрия и холестерина за день или неделю.
Приложение Nike Training Club содержит около 150 тренировок на любые группы мышц, все упражнения показывают тренеры. GymApp похоже на своего предшественника, в нем также можно сохранять свои комплексы занятий и делиться ими с другими пользователями.
RunKeeper станет незаменимым сервисом для любителей бега. Приложение рисует преодоленный маршрут на карте и отслеживает все необходимые параметры. Оно также сопрягается с большинством умных браслетов.
