Распространенные и уже привычные для многих действия по утрам могут пагубно повлиять на здоровье. Подробнее об этом рассказала медик Мириам Стоппард.
Энергичная зарядка сразу после пробуждения не поможет телу проснуться, но может привести к травмам. По словам врача, тело после сна обезвожено, и ткани не способны хорошо тянуться, передает The Mirror.
Также вредной является привычка пить кофе или стакан апельсинового сока натощак. Медик отмечает, что эти напитки способствуют резкому скачку сахара в крови, к чему еще не готовы процессы в организме, контролирующие уровень инсулина. Перед употреблением этих напитков необходимо позавтракать, добавила специалист.
