Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Растяжка оказалась эффективнее ходьбы в борьбе с повышенным давлением

18:19 16.01.2021 307
Растяжка оказалась эффективнее ходьбы в борьбе с повышенным давлением Растяжка оказалась эффективнее ходьбы в борьбе с повышенным давлением
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Растяжка оказалась эффективнее ходьбы в борьбе с повышенным давлением
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Канадские ученые нашли способ снизить давление и улучшить подвижность суставов без применения каких-либо препаратов.

Исследователи Университета Саскачевана рекомендуют заниматься растяжкой. Недавний эксперимент показал, что такой вид физической активности в два раза эффективнее снижает артериальное давление, чем обычная ходьба. В исследовании приняли участие 40 добровольцев, средний возраст которых составил 61 год.

Участников эксперимента разделили на две группы. Одни часто совершали пешие прогулки. Другие добровольцы выполняли упражнения на растяжку всего тела пять дней в неделю в течение 30 минут. Результаты исследования показали, что растяжка действительно поспособствовала снижению давления по трем типам измерений. Схожий результат должны дать и занятия йогой, считают эксперты. Известно множество случаев, когда гипертония возникает из-за малоподвижного образа жизни.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!