Эффективно сжигать жир на животе способны продукты, которые содержат клетчатку. Внимание на это обратили исследователи из Соединенных Штатов.
Пищевые волокна, способные растворяться, смешиваются с водой и образуют вещество, которое похоже на гель. Благодаря ему происходит абсорбция жира. Также осуществляется процесс предотвращения его переваривания и всасывания, рассказали специалисты из США.
Замедлить усвоение углеводов помогает употребление продуктов с клетчаткой. Также в толстой кишке такие продукты способствуют выделению у бактерий жирных кислот. За счет этого процесса происходит рост уровня гормонов насыщения. Следовательно, человек лучше контролирует количество съеденного и не переедает.
