Национальная служба здравоохранения Великобритании поделилась способами похудения без особых диет, которые могут стать полезными привычками.
Медики рекомендуют каждый день уделять время физической активности. К примеру, во время чистки зубов можно приседать или отжиматься от стены, когда идет реклама при просмотре телевизора. Также медики советуют ограничить употребление спиртных напитков, и не пить кофе после обеда, а также отказаться от газировки, сообщает издание The Sun.
Всем желающим похудеть лучше начинать утро с короткой прогулки на свежем воздухе. А обед должен быть плотным, чтобы лишний раз не перекусывать.
