Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Быстрая ходьба оказалась полезнее бега при похудении

12:59 30.01.2021 444
Быстрая ходьба оказалась полезнее бега при похудении Быстрая ходьба оказалась полезнее бега при похудении
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Быстрая ходьба оказалась полезнее бега при похудении
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Регулярная физическая активность помогает сбросить лишний вес. Однако ученые выяснили, что быстрая ходьба позволяет худеть эффективнее, чем бег.

Спорт считается полезным для улучшения ментальных способностей. С его помощью повышается концентрация внимания, самоэффективность и социальное взаимодействие. Для получения подобного эффекта необходимо уделять упражнениям 30 минут трижды в неделю.

Однако при попытке похудеть человеку лучше между бегом и быстрой ходьбой выбрать последнее. Как установили специалисты, ходьба в два раза эффективнее бега сжигает лишние калории.

Медики также объяснили, какому зимнему виду спорта лучше отдать предпочтение. Так, при выборе лыж благотворное влияние оказывается на дыхательную систему, передает телеканал "360".

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!