Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетологи перечислили самые полезные каши на завтрак

16:20 02.02.2021 74
Диетологи перечислили самые полезные каши на завтрак Диетологи перечислили самые полезные каши на завтрак
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетологи перечислили самые полезные каши на завтрак
ponce_photography / pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Стали известны три самые полезные каши для полноценного и здорового завтрака, сообщают врачи–диетологи.

Отличным вариантом для первого приема пищи является рисовая каша. Она содержит много витаминов группы РР и В, каротин, тиамин, железо, йод, цинк и другие микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Также она не вызывает аллергии.

Специалисты считают, что одна из самых полезных каш — гречневая. Она богата витаминами В1, В2, РР и Е, клетчаткой, а также фолиевыми и органическими кислотами.

В список вошла и овсяная каша. Она нормализует кислотность желудка и очищает организм. Врачи считают, что это блюдо богато белками, клетчаткой, витаминами С, А, Е, РР и группы В, фосфором, кальцием, магнием, фтором, калием и никелем. Все они очень полезны для организма.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!