Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Неправильное питание может быть причиной усталости и угнетения

4:17 03.02.2021 95
Неправильное питание может быть причиной усталости и угнетения Неправильное питание может быть причиной усталости и угнетения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Неправильное питание может быть причиной усталости и угнетения
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Употребление определенных продуктов может заметно улучшить настроение и общее состояние человека. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Вредная пища негативно влияет на работу мозга. Продукты, содержащие холин, могут исправить эту ситуацию. К такой еде относятся баранина, овсянка, цветная капуста, яичный желток. С возрастом количество витамина В12 в организме уменьшается, поэтому его необходимо восполнять. Дефицит этого вещества провоцирует головокружения и усталость, передает радио Sputnik.

Необходимо питаться как можно более разнообразно, полезными продуктами. Не жарить их, а готовить на пару и использовать щадящую обработку, употреблять больше зелени, овощей, фруктов. И ограничить количество сладостей с рафинированным сахаром. И тогда мы увидим реакцию организма и улучшение нашего состояния, — заявила Соломатина.

Важно помнить, что злоупотребление даже полезными продуктами может навредить организму. Накопленные токсины могут нейтрализовать всю пользу богатой витаминами пищи.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!