Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для похудения к весне

8:59 04.02.2021 156
Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для похудения к весне Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для похудения к весне
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Фитнес-тренер назвал пять простых упражнений для похудения к весне
mojzagrebinfo / pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Многие люди забывают, что одними тренировками не достичь красивого пресса, важно соблюдать режим питания и распорядок дня, заявил фитнес-тренер Никита Воробьев.

Питание должно состоять в первую очередь из углеводов, затем белков и жиров. Запустить сжигание жира в организме можно при убавлении калорий, добавив при этом необходимые физические упражнения. Об этом пишет телеканал "360".

Тренер советует выполнять дома классические и обратные отжимания от стула, стоять в планке и выполнять скручивания лежа на полу. Также эффективным упражнением будет махи руками в сторону бутылками с водой по 1,5-2 литра. По мнению специалиста, заниматься в зале новичкам следует при контроле тренера, который не допустит получения травм и перегрузок от занятий.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!