Рейчел Пол, диетолог из США, поделилась секретами похудения без изнурительных тренировок.
Эксперт, как пишет NDTV, уверен, что мучить свой организм неправильно. Ведь далеко не все переносят постоянное напряжение. Гораздо лучше подобрать определенный вид активности, который будет нравиться, пусть даже менее эффективный. Путь к цели будет более длинный, однако она рано или поздно будет достигнута.
Также важно правильно выбирать рацион питания. Рейчел Пол советует отдавать предпочтение блюдам, богатым белком и жиром. А овощи дополнят организм пищевыми волокнами. При похудении необходимо позаботиться о здоровом сне вместе с психическим здоровьем.
