Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог Брей назвала полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга

14:56 07.02.2021 94
Диетолог Брей назвала полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга Диетолог Брей назвала полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетолог Брей назвала полезные продукты и привычки для улучшения работы мозга
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Работа мозга зависит от множества различных факторов. Диетолог Ханна Брей рассказала, как питание и полезные привычки могут снизить риск деменции.

Для улучшения функционирования мозга важно часто есть фрукты, овощи и салаты с оливковым маслом и рыбой, поскольку в них содержатся жирные кислоты Омега-3. В рацион также стоит включить ферментированные продукты, например, йогурт, квашеную капусту и чайный гриб, передает Express.

При этом необходимо взять за привычку учитывать время для приема пищи. Так, перерыв между завтраком и ужином должен длиться не менее 12 часов, что способствует восстановлению работы мозга. Кроме того, диетолог посоветовала проводить больше времени на природе.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!