Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Гречка стала новым суперфудом для похудения

4:35 14.02.2021 300
Гречка стала новым суперфудом для похудения Гречка стала новым суперфудом для похудения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Гречка стала новым суперфудом для похудения
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Разовая порция гречневой крупы не должна превышать 100-150 граммов на взрослого человека, отметили в Роскачестве.

При этом оптимальную порцию необходимо высчитывать, учитывая возраст, пол, массу тела и уровень физических нагрузок. Например, гречку советуют употреблять перед тренировкой или в начале дня, поскольку она довольно калорийна.

Гречка богата пищевыми волокнами, поэтому ее рекомендуют для поддержания работы кишечника. Людям с целиакией советуют продукты из гречневой муки, поскольку эта крупа не содержит глютена. Кроме этого, очень полезно употреблять пророщенную гречку.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!