Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Мануальный терапевт рассказал, как продлить здоровье позвоночника

5:19 16.02.2021 220
Мануальный терапевт рассказал, как продлить здоровье позвоночника Мануальный терапевт рассказал, как продлить здоровье позвоночника
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Мануальный терапевт рассказал, как продлить здоровье позвоночника
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Позвоночник, сухожилия, хрящи и суставы имеют свой срок службы, который обусловлен изнашиваемостью организма. Как правило, это 35–45 лет.

Чтобы продлить этот срок на годы, достаточно не нагружать позвоночник беспорядочными нагрузками и тщательно рассчитывать их в течение дня, посоветовал заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин в беседе с радио Sputnik.

Длительное статическое напряжение вызывает спазм мускулатуры. Чтобы этого не было, нужно периодически менять позу. Обязательно надо через каждые 40 минут работы делать небольшие перерывы и делать производственную гимнастику или специальные упражнения, — рассказал врач.

Важно делать перерывы, во время которых необходимо помещать тело и позвоночник в комфортное состояние, будь это стоячее или сидячее положение. В остальное время иногда следует отводить время на непродолжительную гимнастику.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:
Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!